来源：贵阳晚报

天气太热，戴口罩好难过，还戴吗？已接种新冠疫苗，可以不用戴口罩了吧？患有心肺方面的疾病，天热的时候出门戴口罩容易头晕，怎么办？被汗水浸湿了的口罩还可以继续戴吗？

近日，贵州省疾控中心就市民关心的口罩问题，进行了集中解疑。相关专家提醒，根据《公众科学戴口罩指引》，普通公众在处于人群密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等，或乘坐厢式电梯、公共交通工具时，应该佩戴口罩。对于普通公众来说，正常环境温度下佩戴口罩不会存在太多的健康风险，但在高温情况下存在“高代谢”，建议尽量不要长时间在高温环境下活动、作业。如果普通公众处于居家、户外，无人员聚集、通风良好的环境时，可以不用戴口罩。

这几天天气太热，戴口罩好难过，还戴吗？

根据《公众科学戴口罩指引》，普通公众在处于人群密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等，或乘坐厢式电梯、公共交通工具时，应该佩戴口罩。

已经接种了新冠疫苗，可以不用戴口罩了吧？

接种完疫苗，也得戴口罩。

在人群免疫屏障没有建立起来之前，即使部分人群接种了疫苗，大家的防控意识和防控措施也不能放松。一方面，疫苗免疫成功率不是100％，在流行期间还会有较少部分已接种的人可能发病。

另外一方面，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。因此，接种疫苗后还是应该继续佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等；其他防护措施如手卫生、通风、保持社交距离等，也需要继续保持。

患有心肺方面的疾病，天热的时候出门戴口罩容易头晕，怎么办？

有基础疾病者高温天气下，不宜长期戴口罩。

高温对于人体本身来说就是“高代谢”，为了保证氧供大于氧耗，生理上会出现呼吸加快、心跳加快来保证氧供达到平衡。

在高温天气下佩戴口罩，一定程度上增大了氧供的阻力。对于有一定基础疾病的患者来说，高温天气佩戴口罩会增加氧供的“负担”。建议有基础疾病，特别是有心肺方面基础疾病的人群，在高温情况下尽量不前往或不长时间处于人群密集区域，这样可以减少佩戴口罩的时间。若出现不适应的情况，应居家休息，减少外出带来的风险。

被汗水浸湿了的口罩还可以继续戴吗？

被汗水浸湿了的口罩还可以继续戴吗？专家表示，戴着口罩如果额头先出汗，汗不是特别多的话，直接拿纸巾擦掉就可以了。如果汗特别多，多到需要摘掉口罩擦拭的话，口罩的防护效率就很低了。

因为口罩的特殊结构，接触太多的水分或者汗液，口罩中间的保护层保护效率就下降，建议擦完汗及时更换新口罩。更换口罩时，要注意规范处置废弃口罩。普通人群使用过的口罩，可置于废弃口罩专用垃圾桶内收集，不能随意丢弃。建议炎热天气需常备两三个备用口罩。

“口罩脸”情况严重怎么办？

戴了口罩后，皮肤的角质层含水量会上升，毛囊口的角质层很容易疏松，被水分一泡就容易堵住，这就是闷痘。另外，长时间佩戴口罩，面部肌肤会一直处于闭塞潮湿的环境，就好像是给细菌提供了温床。对于长期存在皮肤基础问题的人来说，就更容易产生闭口和痤疮了，这也就是人们常说的口罩脸。

专家建议：

一是作息要规律，饮食要清淡，调整好生活和工作状态。

二是可以外擦一些药膏来控制痘痘，如克林霉素等消炎类药膏，或者维A甲酸类药膏。

三是如果情况依然严重，请及时就医。

生病了 更要自觉戴口罩

科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施，既保护自己也保护他人。

对于咳嗽或打喷嚏等有呼吸道感染症状者，戴口罩的保护作用更大。因为口罩不仅可以防止患者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，是预防呼吸道传染病的重要措施，能够有效降低新冠病毒等呼吸道传染病的感染风险。

▼不戴口罩的危险性，看看下图更清楚

戴口罩的注意事项

(一)在佩戴口罩前、脱除口罩后均应洗手或进行手消毒。

(二)同时佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，还有可能破坏密合性。

(三)各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。

(四)一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

日常处理口罩误区解析

贵阳日报融媒体记者：张梅