今天，我们欢迎秋分，秋分伊始，夜晚灯火辉煌秋分是农历二十四节气中的第十六个节气这一天，太阳几乎直射赤道，所有的地方都像白天黑夜一样漫长

根据中国天气网发布的全国秋季过程图，截至9月22日，我国秋季图覆盖西北大部，内蒙古大部，东北大部，华北北部，西南大部，其中青藏高原，内蒙古东北部，黑龙江西北部甚至已进入冬季大城市中，哈尔滨，长春，沈阳，呼和浩特，乌鲁木齐，兰州，银川，太原，Xi安已经进入秋季

专家说今年副热带高压强，国庆前夕秋虎依旧巩固关系在长江以南和华南地区，夏季到秋季的过渡应在全年秋分期间完成，进入秋季的过程可能较晚

与往年秋高气爽不同，今年秋分节气华北，黄淮等地雨水明显较多预计9月23日至26日，西北地区东部，四川盆地，华北中南部，黄淮等地将出现一次自西向东的强降水过程

27日至29日，四川盆地，西北地区东南部，华北南部，黄淮，江汉将有一次降雨过程两次降水过程叠加，西北地区东部，华北中南部，黄淮，四川盆地降水较常年偏多50%至1倍，局地降水偏多2倍以上

值得注意的是，今年的秋分节气在长江以南中南部和我国南方大部分地区应警惕秋虎特别是国庆前夕，在强副热带高压的控制下，江南，华南部分地区将常年出现罕见持续高温炎热天气

俗话说，春秋季节结冰，但秋冻也讲究科学在刚入秋的地区，可以根据天气变化逐渐增加衣服，不要急于换上太厚的衣服，同时注意锻炼适当的运动有助于提高抗寒能力，增强免疫力

可是，抵抗力差的老人和儿童，患有呼吸系统疾病，心脑血管疾病和骨关节疾病的人不适合秋冻一定要根据气温变化及时添加衣物和被子，健康的人也一定要注意秋冻衡，顺应天地之气，科学御寒。